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石油期货市场

甩肉小秘籍,竟然就在你运动前的饮食里!

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经常有集美问

“运动前也有这两难,应该怎么吃?”

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空腹运动,会让燃脂加速吗?

石油期货市场晨起后空腹进行运动,确实可以加快燃脂,但超过60分钟的运动或高强度运动不建议空腹进行哦~ 因为

石油期货市场1.空腹运动时间过长或强度过大,很容易引发低血糖,导致运动中出现头晕乏力、冒冷汗等情况。

2.空腹运动时,体内分泌的皮质醇会增多,它会加速肌肉分解,降低增肌效果。

石油期货市场所以,我们还是建议在运动前适量饮食


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